Trail running con método
Fuerza + trail. Un plan individualizado en TrainingPeaks para preparar tu próximo reto o empezar con una base sólida.
Estructura · Individualización · Seguimiento
300 € / trimestre
Un plan para lo que pide la montaña
Soy Ángel Sotos, entrenador y corredor de trail. Integro fuerza y carrera en una planificación individualizada, con criterio, seguimiento y ajustes según tu respuesta.
La distancia, el desnivel y el terreno cambian las exigencias de cada reto. Tu preparación debe tenerlo en cuenta: sesiones de trail, trabajo de fuerza y recuperación organizados para tu nivel, tu objetivo y el tiempo que tienes.
El método: fuerza + trail
Fuerza, trail y recuperación en un plan individualizado para tu nivel y tu reto.
Estructura y criterio
Organizo trail, fuerza y recuperación según tu objetivo y tu disponibilidad. Combino fisiología del ejercicio, criterios actuales de entrenamiento y tu respuesta para ajustar la carga.
Qué incluye tu preparación
Plan individual de fuerza + trail.
Sesiones en TrainingPeaks.
Preparación para tu reto y nivel.
Seguimiento de carga y sensaciones.
Ajustes y comunicación conmigo.
Tu planificación y tus sesiones están en TrainingPeaks. Revisamos los datos junto a tus sensaciones, tu recuperación y tu disponibilidad para seguir tu evolución y ajustar el plan.
Seguimiento en TrainingPeaks
Tu preparación · 300 € / trimestre
Tres meses de fuerza + trail, planificación individualizada y seguimiento en TrainingPeaks. Para ti si:
Quieres empezar en el trail con una base sólida.
Preparas una carrera o un reto en montaña.
Buscas progresar con una estructura clara.
Necesitas integrar la fuerza en tu preparación.
Quieres seguimiento y ajustes según tu evolución.
Soy Ángel Sotos, entrenador y corredor de trail. Mi trabajo une experiencia en montaña, formación y planificación de fuerza y resistencia.
Quién está detrás del plan
Diseño tu preparación desde tu punto de partida: experiencia, objetivo y disponibilidad. Fuerza y trail se planifican juntos, con una progresión que pueda encajar en tu vida.
Acompaño tanto a quien empieza como a quien prepara un gran reto. El objetivo cambia; el criterio se mantiene: individualizar, observar la respuesta y ajustar.
Mi método combina experiencia práctica y formación continua en entrenamiento y fisiología del ejercicio. Cada decisión debe tener sentido dentro de tu preparación.
Preparar bien un reto requiere constancia y decisiones con criterio. Yo aporto estructura, individualización y seguimiento; tú, el contexto y las sensaciones que nos permiten ajustar el plan.
Si vienes de @angel_sotos_online, aquí encontrarás cómo aplicar ese enfoque a tu propio entrenamiento: del contenido a un plan para ti.
Preguntas Frecuentes
¿Qué incluye el plan de 300 € por trimestre?
Tres meses de planificación individualizada de fuerza y trail, sesiones en TrainingPeaks, seguimiento de tu evolución, ajustes del plan y comunicación directa conmigo.
¿Puedo empezar si nunca he hecho trail?
Sí. Partimos de tu experiencia, tu condición actual y tu disponibilidad. La progresión de carrera y fuerza se adapta a tu nivel para que puedas empezar con estructura desde el primer día.
¿Sirve para preparar grandes retos?
Sí. La planificación tiene en cuenta tu objetivo, el calendario y las exigencias del recorrido: distancia, desnivel y terreno. El trabajo se ajusta a tu experiencia y a cómo respondes a las sesiones.
¿Cómo funciona el seguimiento en TrainingPeaks?
Organizo tu planificación en TrainingPeaks. Revisamos las sesiones realizadas, la carga y tus sensaciones para valorar tu evolución y ajustar el plan. La plataforma se combina con comunicación directa conmigo.
¿Cómo se combinan fuerza y trail?
Ambas forman parte de una misma planificación. La distribución de sesiones tiene en cuenta tu nivel, tu objetivo y tu recuperación para dar sentido al conjunto de la semana.
¿Cómo empiezo?
Cuéntame qué reto quieres preparar, tu experiencia y el tiempo que puedes dedicar. Hablamos de tu punto de partida y de cómo encaja el plan de fuerza y trail en tus objetivos.
Cuéntame tu reto
Cuéntame tu experiencia, el reto que quieres preparar y el tiempo que puedes dedicar. Empezamos por entender tu punto de partida.